相传，图们江水起源于天池。深远幽蓝的天池水，象一个取之不竭，用之不尽的宝水，随壮美的千里瀑布飞流而下，滋润着广袤的三江大地。
有一年盛夏，玉帝带众神踏出巡游，发现了这个如蓝色宝镜般的水池，非常喜爱，便派随行侍卫白龙神去看守，并对众神宣布：“这是归属天府的神水，名曰天池。此后，凡人妖怪不得来此玷污宝水，违者重罚。”
玉帝带众神饮过甘甜的天池水后离开了天池，小白龙被孤单单地留在长白山上守卫天池。
日子在一天天流逝，在一个飘着烟雨的清晨，小白龙感到很寂寞，就来到长白主峰向下眺望，看到长白山脚下一片绿郁葱葱的林海十分怡人，成群的梅花鹿、白兔、黑熊、老虎等野兽在林海中穿行嬉戏，好不热闹。小白龙实在忍不住，于是背着玉帝悄悄下山去守猎游玩。临下山时，白龙用玉帝给他的宝瓶和自己母亲在他八周岁时给他的小瓶装满了天池水，然后就顺着茫茫苍苍的大森林走下山。
白龙走了好远，穿过由两座大山对峙的土门岭，忽然感到口干舌燥，于是，他拿出玉帝给他的那个宝瓶来喝水。刚把瓶子拿起来，突然天上刮来一阵辣眼的黑风，一团白晃晃的东西从天而落，正好砸在白龙的手臂上，宝瓶从白龙手中跌落下来，深深地插入地中，“砰”地一声巨响，一股清泉水从宝瓶中流淌出来，迅速地顺着山脉向东流去。
白龙顾不得宝瓶和流失的天池水，他慌忙俯下身抱起昏迷不醒的白凤凰，看到白凤的身上满是黑黑的污点，白龙呼喊了半天也没有把白凤喊醒。他便俯下身，用手撩起天池水为她清洗身上的污点，污黑的脏物随天池水消逝，当白龙为白凤洗去最后一滴污点时，白凤凰睁开了美丽的双眼，在英俊的白龙怀里变幻成一个美丽的白衣仙女。白凤看到自己倚靠在白龙怀里，脸立刻羞红了，她挣扎着走出白龙的怀抱。
原来，在长白山的南部有一个日本海，在日本海的东南角上有一座美丽的神凤岛。神凤岛上有一位凤凰公主。白凤是神凤最小的女儿，因长得洁白如玉美丽绝伦，深得父皇的喜爱，神凤亲昵地叫她玉凤。
七姐妹中的老三天生一双黑色的翅膀，神凤视黑色为不吉，所以常常冷淡她。三凤对此怀恨在心，一直认为是白凤的美丽而伤害了她。于是在几天前，她请来东岛上的一个乌鸦婆，让她做法使白凤变得丑陋一些。乌鸦婆收了三凤的好处，便在暗中对白凤施加魔咒，仅一天时间，白凤的身上便长满了黑黑的污点。白凤惊恐异常，想不到却是越洗越黑越洗越脏。
神凤每周末都要带着夫人与七姐妹欢聚。很快就到了相见的日子，白凤仍旧躲在海边，望着海水哭泣。她实在没有勇气去见那么喜爱自己的父母，她怕自己丑陋的形象会伤害到父母的心。
神凤看到聚拢来的六姐妹，寻问白凤的下落。三凤立刻跳出来对神凤说：“启禀父王，白凤在前三天去东边的乌鸦岛游玩，被东岛海怪玷污了身子，现已变得丑陋不堪，无颜面见神凤。”
神凤听后大惊失色，立刻让三凤带路去寻找白凤。在海边，神凤看到满身污点的白凤会如此污辱自己，一怒之下，扇动手中神拂把白凤扇出神凤岛，并怒气冲冲地对众凤说：“白凤身不白，不许还。”
白凤带着创痛的心在神凤岛外终日啼哭，哀怨的哭声捶打着母亲的心。白凤母亲悄悄去东岛求乌鸦婆帮助。乌鸦婆收了白凤母亲的钱财就为她出主意：“在日本海的北面有一个长白山，山上有个御赐天池，只有天池的神水才能洗净白凤身上的污点。”
白凤母亲偷偷飞过日本海，来到哀伤的白凤面前，告诉她：“往西飞，去寻天池洗污点。”
白凤止住了眼泪，按着母亲的指点向西飞去。她飞啊飞，飞过了一座座重山峻岭，向着神圣的天池飞去。
三凤听不到白凤的哭泣声，便打探了消息，于是她急忙偷了神凤岛的镇岛之宝光灵锁去见乌鸦婆，让她再施魔法不让白凤飞到天池去。
乌鸦婆看到自己梦寐以求的法宝就要垂手可得，以后的神凤岛就要听他的指挥了，便答应了三凤，用黑羽毛向白凤飞去的方向掀起一股黑色的旋风，把正在奋力飞行的白凤从半空打落，恰好跌落在游玩到此的小白龙的胳膊上。她碰掉了白龙手中的宝水，使宝水随山势滔滔向南，形成滚滚的图们江。
说起这些，白凤又伤心地哭起来。她为自己不能飞上天池，不能洗净自己的污点，不能重返神凤岛而悲伤。
听完白凤的诉说，白龙拉起变得依然美丽的白凤来到图们江边，让她往水里看。江水里映出了白凤洁白秀美的容颜，白凤惊喜地拉住了白龙的手，欢快的笑声如银铃一般响彻在山谷。
“我要回家去！我要回家去！我要给神凤以骄傲。”白凤说完又变幻成白凤凰，抬翅想飞，可却一下子跌倒在地。原来她的翅膀已被乌鸦婆的黑风打伤，她不能再飞行。
白凤失望地跌坐在江水旁哭了起来。
看着白凤痛苦的样子，想着她那哀怨动人的身世，白龙被白凤的美丽纯洁而打动。一种爱意油然而生，她真想立刻把眼前那高雅秀美的白凤拥在自己宽厚的胸怀里，对她说：“我爱你……。”“让我背你回去好吗？”
白凤看着白龙诚挚的面孔点点头。于是白龙背起白凤顺着江水往日本海走去。好长好长的路，好长好长的江水。白龙由于背着白凤飞不起来，便步行在江边整整走了七天七夜，在第七天的黎明时，白龙踏破最后一道雾锁，来到了日本海。
七天七夜的饥渴劳累使白龙变得筋疲力尽。可是，看到愈发瘦弱憔悴的白凤，看到白凤哀伤的面庞时，白龙又咬住了牙关，俯身冲进日本海，向遥远的神凤岛游去。第三天的夜晚，白龙终于驼着白凤来到神凤岛。白龙用最后一丝力气把白凤顶到岸上去，他自己却永远倒下去，沉进了深深的日本海。
白凤望着沉向海底的白龙，握着白龙给她的那瓶天池水，哀伤的眼泪再次涌出来，泪水滴进了宝瓶，宝瓶里涌出了汩汩的清泉水。泉水漫漫升腾，把神凤岛淹没在无际的大海里。美丽的神凤岛在恶毒的咒语中消逝了，白凤和白龙的灵魂升飞起来，飘回到纯洁的天池中，在那里过着无忧的岁月。